Grønnkål- og Kiwismoothie

Grønnkål- og Kiwismoothie

Denne smoothien er helt perfekt til frokost eller som mellommåltid. Den er frisk og søt med en sterk grønn farge. Passer fint sammen med bananpannaker og en kaffe hvis du planlegger en større frokost.

Oppskriften krever lite oppvask og få ingredienser. Flere av ingrediensene er tilgjengelige i kjøleskapet fra før og kan brukes i andre retter. Skal den serveres ute om sommeren ville jeg servert den i en større mugge (2-3x oppskriften) og lagt til flere isbiter for at den skal holdes kjølig.  


Grønnkål- og Kiwismoothie
Porsjoner 1
Enkel oppskrift med få ingredienser. Smaken er søt og smoothien har en sterk grønn farge.
Gi anmeldelse
Print
Forberedelser
2 min
Koketid
3 min
Total Tid
5 min
Forberedelser
2 min
Koketid
3 min
Total Tid
5 min
Ingredienser
  1. 1-2 blader Grønnkål
  2. 1 stk Kiwi
  3. 2 ss Mager cottage cheese eller naturell yoghurt
  4. 1 dl Eplejuice
  5. - et par isbiter
Instruksjoner
  1. Alt skal mikses med en blender eller stavmikser.
Notater
  1. Kan serveres med isbiter og sugerør. Sørg for at blandingen mikses godt slik at bladene fra grønnkålen ikke blir for store. Det var en feil jeg gjorde første gangen og da ble smoothien litt vanskelig å drikke.
Adapted from Sunt og friskt alternativ
Adapted from Sunt og friskt alternativ
[[Kokebok]] Mannemat [[Oppskrifter]] http://www.mannemat.com/

janhagen

Hei! Jeg heter Jan og startet bloggen fordi jeg ikke hadde egen kokebok. Uttrykket "Mannemat" for meg er mer enn fet pizza og burger. Mat for menn burde være enkel, god og næringsrik.

Du vil trolig like…

2 Kommentarer

  • Stein
    17. april 2016 17:08

    Meget god smoothie, passer bra til når man vil ha no lett etter en treningsøkt eller et enkelt (og sunt) mellommåltid. 🙂

    • janhagen
      18. april 2016 14:56

      Tusen takk for god tilbakemelding, Stein!

Legg igjen en kommentar

Blogglistenhits